情緒管理個人心得

情緒管理十分的重要，因為情緒會影響到自己的人際關係，也會影響到其他的人的心情。　　
　　每個人當然都會有情緒不好的時候，而當情緒不好的時候，最好少說一些會，因為你說的話可能會因為你的情緒不好而說出了不大好聽的話，或是傷害別人的話。你可以找個空曠的地方大叫，或者聽聽音樂，散步，運動也是很不錯的方式。吃東西也是不錯的解壓方式喔！千萬不要把自己的氣出在別人身上.而我心情不穩定的時候,通常會聽音樂來放鬆自己.聽完心情也會比較好,聽音樂對我來說是個很不錯的解壓方式.